magic of nature
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カテゴリ:実在セラピー( 100 )
スキルを高める
男性だけじゃなくて 女性も社会に自分を発揮できる場が
増えたこの頃

自分のスキルを 現実にいかに生かしていくか
そこが見えていたら 毎日楽しくなるね

仕事をしている人だけじゃなくて
主婦であったとしても 関わる人たちのなかに
自分をどう表現していくか

イメージするようにできれば 問題はないんだけど
心にブロックがあると 止まってしまうのは
当たり前のこと

エネルギーは 想いをかけたところに集まる

 自分の生きたい人生とは 本当はどんなだろう

 自分が表現し 創造したいことは 本当はなんだろう

この 「本当は・・」 というのは
過去の痛みや将来への不安のない 純粋で透明なもの
って意味ね

怖れがあると 流れが滞る
起きる事を受け取れない

あなたの痛みに気づき 心の中を整えることが
あなたのスキルや 人生の質を高めていくことになる

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アルモニカは あなたの心の風通しをよくします

お庭を心地よくすること
心に寄り添うこと

プレゼンスからサポートします


2月3日 実在の輪

2月3日は節分 4日は立春
春から安心して芽吹いていけるように
自分に出逢おう

あなたの中の 本当のところに光があたります
by armonica-g | 2015-01-25 13:27 | 実在セラピー | Comments(0)
一人ひとりが違っていい
一人ひとりが違っていい

頭ではわかっていても
これを心底受け入れることって けっこう難しい

違うことって 我がままと思われるようなことを含んでいたり
互いの想いが衝突することもある

特に一緒に住んでいる家族となると
好みや考え方 ライフスタイル違うと 調和が乱れる

違うことが 苦しいことになったりする

 テレビを見たい人 見たくない人
 早起きな人 夜更かしな人
 食の好み

そんな単純なことでも 会話がない関係だと
辛いんだよね
で 違う相手を 「変わってる」 と判断して
排除したくなる

家や 職場 同じ空間で過ごす相手との違いって
相手に自分のニーズが伝えられないとき 理解してもらえないときは
とても痛いものになってしまう

違いを認め合える関係って
信頼に基づいてできるもの

そのためには 理解しあう努力が必要なんだ

わかり合えないから 話す
そして 深まるもの

自分は何を望んでいて どんな暮らしがしたいのか?
そして 相手はどうなろう

 本当に言いたいことは何?
 本当に聞いて欲しいことは何?
 本当に知りたいことは何?

素直になって そんな話ができれば
違いを感じる相手との壁が崩れていく

健全なパートナーシップもこうやって育まれる

優しい繋がりができるとね
違いは とても魅力的な個性に変わるんだ

こんな関わりが増えると
人といることが とても豊かに感じられるね


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by armonica-g | 2015-01-24 13:46 | 実在セラピー | Comments(0)
変わっているって いけないこと?
「変わっているね」 って言われること

自分のことを受け入れられている人にとっては
褒め言葉になるかもしれない

個性的  ユニーク 

それが魅力になるんだもん

でも みんなと同じをよいこととする価値観で育つと
人と違うことに劣等感をもってしまう

親や先生に言われるんだ

  どうして あなたはみんなと同じようにできないの?
  一人だけ違って 恥ずかしい

そういえば 私も母にそう言われて 家を飛び出したこともあったっけ

「人と同じなんて あり得ないでしょう」 って
今のわたしは言えるけど
子供の立場だと そんなこと言おうものなら叩かれてたなぁ
・・・言ったから 叩かれてたのか 

そういう私も親になって 平均点なら安心 みたいな
ところもあったりして・・

違うことを認め合いたい
楽しみたい

同じ価値観を持つ人と 一緒にいることはもちろん楽しい

でも違う価値観を持つ人とも
相手を尊重して 話し合うことができたら
より楽しいと思うんだ

なのに違うことを 間違っていると批判したり
嫌い って決めつけたり

そういうの辛いな って思う

その拒絶感を持つ人は 自分に自由を許していないんだろう

もっと 自由になろう

人のあれこれに口出ししている暇があれば
自分をもっと愛そうよ


変わっていると言われて傷ついたあなたへ

それ 褒め言葉だからね
あなたは 素敵なんだよ

わたしはあなたの中にある レアな個性を感じるの
それを発揮して欲しいって心から願う

あなたを生きられるのは あなただけ

だからここに姿をみせてね
あなたにあいたい

I love you~♡


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どんな形の中にも
美を見出せる感性を育てよう
by armonica-g | 2015-01-21 20:03 | 実在セラピー | Comments(0)
マインドを知的に使おう
スピリチュアルを学んだ人は
マインドを使うことに否定的になってしまう

深いプレゼンスにあるときの静寂の中では
マインドはとまっている
でも いつもその状態では生活できない

わたしたちは 肉体をもっているんだから
この現実世界で命を生かすためには
マインドを知的に使わなきゃ

知的に って感じ伝わるかな

これ 感覚だから 説明するのがむずかしい・・

そこに自分の投影を持ち込まない ってことかな

自分の欲望をみたすために
自分を表現するために
やりたいことを実現するために

その手段は何か?

湧き上がるものが 直観からであっても
それを行動にうつすとき マインドの助けが必要なの

起きることにゆだねる 

これも選択も一つ

でもその姿勢に 自分のエゴやマインドを否定する気持ちがあれば
それは抑圧と同じこと

思う存分発揮されないエゴは 成長できない

エゴを抑えてしまうと
自分を発揮している人を羨んだり 妬んだりするんだ

そんな自分がみたくなくて 自己否定

これじゃあ いつまでたっても自分とは仲良くなれないの
正直な自分を表現することは できないの

自分を抑え込む → 楽しくない → やる気が起きない → 自信がもてない
→ 自分の殻に閉じこもる → 心から話せる友達がいなくなる
→ お金がはいってこなくなる

という 悪循環。。

自分を発揮するために マインドを使うことをためらわないでね

思ったことを言う → 言った達成感を体験する → また表現する →
→ 共感しあえる人に出逢う → わくわくする

こうやって外への動きが起きると エネルギーが循環するから
お金も入ってくるようになるんだ

失敗を恐れないで
本当にやりたいことをやると
結果は気にならないもの

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一人で感じることをしたならば 一歩 踏み出そう

相手からの批判が怖かったのは 過去のこと
もうあなたは だいじょうぶ

自分を受け入れたなら 世界は変わっている

その新しい現実を どんどん体験していこう
愛の循環の中にはいっていこう

マインドを使うことを恐れないで

自分のマインドで解決できないことは
それが得意そうな人に聞けばいいんだよ
そうやって助け合えば さらに豊かになっていく


いろいろな言葉があるけれど

とにかく
自由でいようよ

本当は
あなたは あなたを知っているんだから
by armonica-g | 2015-01-15 15:56 | 実在セラピー | Comments(0)
「愛されない」というストーリーは 自分の愛を知るため
♡2014年4月に書いたものを一部修正&加筆しました


セッションで相談をうける内容の多くが
「愛されない」 という痛みです

そして そう感じている人のほぼ全員が
「自分のことが嫌い」 と言う

起きることは 心の中を写し出す
自分を嫌いな人が 人から愛されるはずがない

愛されないというストーリーから 抜け出したいのであるならば
そこにある哀しみや寂しさを とことん感じて欲しい
(注: これ一人じゃ けっこうきついです)

自分なんて価値がなくて 生まれてこなければよかった
なんて 悲劇の主人公になるだろう
(これあくまでもストーリーだからね 真実ではありません)

相手への 怒り 憎しみ いっぱい出てくるはず
それでいいの
抑えていたら 無力になっちゃう
ちゃんと表現しよう
自分一人でもいいし 相手に伝えてもいい

怒りを表現したらいけないって人もいるけど
時にはそれもありなんだ
怒りを表現することで 動いていくものがある
相手に伝えるとき それは怒りというよりも
奥からでた熱い想いのようなもの

愛されないって 惨めだよね
惨めさや恥ずかしさを感じることは 難しい
でも大丈夫
そういうものほど ギフトは大きいよ

とことん惨めになって ちっぽけな自分を感じて
木端微塵になればいい

惨めさを感じることは
一つの 「命」 という存在の原点に還ること・・

自分の命に対して どんな在り方をしているのかを
突きつけられる

「わたしは大切に扱われるべきだ」  という思い込み

「わたしは 自分自身を大切に扱っているの?」  という問いかけ

愛されたいのなら
自分の命を本気で愛せ   命(子宮)の声を聴け

木端微塵になったとき 私の内側から声が聞えた

  「なめんなよ」 ってね

この一言で 私は目が覚めた

最初それは相手への言葉だったけど それから気づいた

わたし 自分のこと なめてました

だから 自分に真剣に謝った 
真剣に繋がりたいって言った
繋がりたかった存在は 自分だったんだ・・
統合
泣きながら 同時に すごく幸せだった
もう我慢しない って決めた 

心がけたのは プレゼンスにあることだけ
あとは 導かれる
起きることが つなげてくれる
そこに 自分に正直に 動くだけ

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  愛されたいのなら  まずは自分を愛せ
  自分に正直に生きろ
  自分の気持ちを無視するな
  相手に伝えろ
  感じる違和感は 隠すな 見逃すな

ハラ(子宮)の声は まっすぐ

愛されないというストーリーは
自分の愛に 気づくためにある

自分を愛することが よくわからないから
愛されないことを体験する
その痛みを感じた先に 自分の愛を体験できる

傷つくのが怖いうちは まだそこが未熟だってこと

もっと 自分を愛せるよって 教えてくれてる

畏れず愛に向っていったとき
かならずそれは 応えてくれる

かならず

だから信じて 動いてみてね




あなたが あなたの肉体をつかって
創造したい現実はなあに?

http://isness.exblog.jp/23549457/


by armonica-g | 2015-01-14 18:14 | 実在セラピー | Comments(0)
プレゼンスが定着してくると
抑圧してきた感情を感じ
インナーチャイルドや トラウマや 観念に気づき

自分と向き合うプロセスは
螺旋階段を上るように 進んでいく

でも どこにたどり着くの?
本当に終わりがあるの?   って質問を受けたので
書いてみるね

ストーリーには終わりがない

でも プレゼンスが定着してくると
自分が今ここにあるのか ストーリーの中にいるのか
その違いははっきりしてくる

だから 自分や まわりの人の
感情や観念に振り回されなくなる

そして
今この瞬間にあるものを 受け取り 感じ取れるようになってくる

ここにある豊かさ

それを日々 体験する

これは とっても幸せを感じること

そして 今 自分は何を感じて  どうしたいのか
それに応じて行動する という

とってもシンプルな生き方になってくる

日々 豊かさを感じ取っているから
なくなったらどうしよう という怖れから行動するんじゃなくて

自分がそうしたいから そうする
自分がそうしたくないから しない

それだけ

迷いがなくなってくるから 決断も早くなるね

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自分の中のごちゃごちゃ もやもやが なくなると

現実もシンプルになるんだ

現実がシンプルになるということは
自分に余裕ができるということ

乱雑に散らかっている部屋と 片付いている部屋なら

やっぱり 片付いている部屋が心地いいよね

それと同じ

人がきても 招きいれやすくなるし
自分の心地よさを知っているから
散らかったり 人疲れする前に 自分を守る方法がわかる

そして 準備ができたその時に
自分にとって 大切なものに気づき 出逢う という
素敵な体験がおきてくる

自分にとっての根源を感じるような 何かに出逢う

それは 自分の内側の源泉のようなものかもしれない
愛する人なのかもしれない

起きることを愉しみに♡

大切なものに一度出逢ったら
人はとても強くなる

不安や恐れがやってきたとしても
それを感じることを恐れないから 超えていける
そして どんどん愛の力が深まる


プレゼンスが深くなると 明らかになっていくもの

その神秘は 言葉を超えている。。。


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冬の静かなこの時期は
そういう感覚に入っていきやすいよ

植物たちの静寂とともに
あなたへ 深いプレゼンスが訪れますように



1月18日 実在の輪

by armonica-g | 2015-01-09 18:55 | 実在セラピー | Comments(0)
心が固まってしまったら
本音で生きよう って書いたけど

本音で生きたいけど 
その本音がわからなくて 苦しいんだ

って声が聞こえてきそう

自分の声を聞きたくても
知るのが怖い自分もいたりして
葛藤がおきて固まってしまうこともよくあること

これはエゴさんが抵抗しているんだけど
いったん固まったものは なかなか一人ではゆるめられない

心が固まってしまったら。。

一番いいのは
ここにいる人と 一緒にいること

そして やさしく抱きしめてもらうこと
背中に手をあててもらうだけでもいい

何も言わず
ただそばにいてくれる人のぬくもり

あぁ 欲しかったのはこれだったんだ・・ 

ただ 寂しかっただけなんだ・・

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体の緊張がほぐれたら
エネルギーは動きだす

でもね そういう存在がいないとき・・

わたしは
植物たちに 大地に 助けられてきた

彼らはいつも言うんだ

  「だいじょうぶ」    って



そんな植物たちと一緒にセッションしています

行き詰まりを感じて 自分がわからなくなったなら
受けにきてね

あなたと一緒にいて
固まったものを やさしくほどきます


floweringセラピー
by armonica-g | 2014-12-24 06:24 | 実在セラピー | Comments(0)
本音で生きよう
誰かと一緒にいて 心地よく感じるときは
ただくつろいで 楽しく過ぎていく

でも なにか自分の中に違和感がうまれたとき
その正体がつかめないまま過ごしていると
起きることがどんどん 歪んで見えてくる

そんな時って あるがままに物事を見る心を失っているんだけど
それすらわからず 被害者意識がいっぱいになっていく

  どうしてわたしばかりこんな想いをするんだろう
  こんなに頑張っているのに いっこうに報われない

怒っているうちはまだいいほうなんだけど
その怒りを解放せずに抑えていると

  わたしはやっぱり駄目なんだ
  何もできないんだ
  情けない・・

なんて自己否定がいっぱいになって 無力感に襲われてしまう

  これ以上もういや!

という心の叫びを 体の不調が代弁してくれる

でも それも自分では気づけないから どーんと落ち込む。。

こんなパターンを繰り返す人が多いみたい

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起きることが楽しくなくて もやもやするとき
自分の中の違和感は 大切なサイン

いつからそうなったっけ?

自分を言いくるめないで 正直になることを許してあげて

嫌なものは 嫌でいい
欲しいものは 欲しがっていい

その素直な声を 自分が汲み上げることができれば
自分の中の落ち着かない感じは消えていく

それが実現するかどうかは そのあとのこと

まずは 自分の内側から湧き上がるエネルギーを
ただそのままに 表現させてあげよう

自分がどうしたいか

それがわかないのは

自分がどうしたくないかを 無視しているから

頭だけで理解している
感謝や あるがままや 愛 という言葉に
自分を押しこんでいないかな

内側から湧くものって かなり貪欲で 我がままなもの

そんな自分に出逢うことって ぜんぜん恥ずかしくないし 怖くもない

かなり面白いんだよ

はじけちゃえ~



♡ ♡ ♡ ♡


何度も宣言しても はじけられないあなたへ

みんなはね
正直なあなたが 大好きなんだよ

だって とっても かわいいから

わたしは そんなあなたを知っている

だから 早く逢いたいな♡
by armonica-g | 2014-12-23 19:17 | 実在セラピー | Comments(0)
マインドの癖に気づく
セッションでよくご相談を受けるのが
どうしても同じ感情やパターンを繰り返すのは
どうしたらいいのか ということ

怒りや哀しみ 何度感じても また同じものが出てくる

いつまでも超えられないパターンがある

そうなんだよね
これこそが マインドの特徴なのです

変化しないものはなく 命はいつも変化している
自然界をみているとわかるよね

でも マインドは変化を恐れ 馴染みのものにしがみつくのです

新たな体験 繋がりを望んでいても 知らないことには不安がわくもの
そして馴染んだ感覚 感情 やり方を選んでしまう

これを選択しているのは 誰ですか? ってこと

あぁ エゴさんが不安で防御態勢を取っているんだな
でも 私はもう大丈夫だよ と

エゴさんにやさしく語り掛けてあげることができるなら
エゴさんの不安に気づくことができるなら
なにかがほどけるはず

それを試すために 事がおきる

エゴさんの動きを否定して 抑えようとしている限り
エゴさんは抵抗し続ける
自分の中での闘いが終わらない

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ストーリーに巻き込まれて エゴさん主導になるのではなく

今ここにあって 湧き出るものを表現するサポーターとして
エゴさんと協力体制をとれるなら

エゴさんとの関わりは もっと楽しいものになっていく

そしたら いつの間にか 被害者のストーリーは消えていく

そして プレゼンスも定着してくる

マインドの癖を直そうとすると 余計にエゴさんの罠にはまってしまいます

それよりも 今ここにあると
マインドの動きや癖に 気づけるようになる

あなたと一緒にここにいることで 
その循環に入っていけるようサポートします

次回実在の輪は 8月22日です
午前中の無料体験は 定員あと3名です
by armonica-g | 2014-08-10 10:22 | 実在セラピー | Comments(0)
実在に戻るために
夏花壇への植え替え作業が
少しずつ落ち着いてきました
それをどこかで見られていたかのように
実在についての相談いろいろが タイミングよく舞い込みます

「私をどうぞ使ってください」
その願いが叶うことが 嬉しい 

今ここにあることの 満ちたりた感じを体験しても
いつのまにか そこから離れてしまったとき

今ここにいないことに気づいても 戻ってこれない
どうすればいいのか とよく聞かれる

戻ってこようとすると 余計に迷子になるから
人って 面白いね

レナードも 「今ここにあろうと努力したらいけない」 と言う
エゴさんが 頑張ってしまうんだね

それよりも それをいったんおいといて
何か好きなことを 愉しんでみて

そしたら 没頭している間に まさしく 頭が没になって
忘れるから
そのすっきり感で もう一度 今ここにあることを意識してみる

私のお気に入りは
草を抜く 花を植える 木を切る
山へ行く

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歌う 踊る 撮る スポーツもいいね

人には ちゃんと 今ここに連れ戻してくれる何かが
それぞれに与えられている

いつも自分を救ってくれているもの。。

あるでしょ?

それに気づいて大切にしてね

それをしても どうしてもだめなときは
どうぞ 私たちに会いにきてください

庭の植物たちとともに
あなたと一緒にいるよ

植物たちもそれをとっても歓ぶ
輝きを増すんだよ


そして 思い出して欲しい

あなたの中にある存在が
いつも どんなときも 変わらず
今ここで あなたを待っていることを
by armonica-g | 2014-07-04 06:54 | 実在セラピー | Comments(0)